Ucz się i ćwicz techniki relaksacyjne; spróbuj medytacji, jogi, tai-chi lub aromaterapii w celu opanowania stresu. Ćwicz regularnie. Twoje ciało może lepiej zwalczać stres, gdy jest w dobrej formie. Słuchaj muzyki. Jedz zdrowe, dobrze zbilansowane posiłki. Naucz się efektywniej zarządzać czasem. A może najnowsza technologia będzie Ci pomocna?
