• Spire Stone tracker stresu i aktywności
  • Spire Stone tracker stresu i aktywności
  • Spire Stone tracker stresu i aktywności
  • Spire Stone tracker stresu i aktywności
Spire Stone tracker stresu i aktywności

Spire Stone tracker stresu i aktywności

0 komentarzy

Masz dość stresu i niepokoju? Spire to jedyny na świecie monitor oddechu i aktywności, który ma za zadanie zmniejszyć stres i zwiększyć wydajność. Iglica mierzy oddychanie, aby określić Twój stan umysłu poprzez aktywne alarmy, które informują Cię, zanim wykonasz kierowane poprzez aplikację ćwiczenia oddechowe, które pomogą...

Czas dostawy: 24h

649.00zł

Masz dość stresu i niepokoju?

Spire to jedyny na świecie monitor oddechu i aktywności, który ma za zadanie zmniejszyć stres i zwiększyć wydajność. Iglica mierzy oddychanie, aby określić Twój stan umysłu poprzez aktywne alarmy, które informują Cię, zanim wykonasz kierowane poprzez aplikację ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci osiągnąć spokój. Efektywność tego urządzenia została poparta badaniami z technologicznego laboratorium Stanford Calming Technology Lab, a Spire jest zalecany przez lekarzy i specjalistów zdrowia psychicznego na całym świecie.

Korzyści:

- Spire to jedyne na świecie urządzenie do noszenia, które ma zredukować stres i zwiększyć wydajność.

- Wystarczy przypiąć mały kamień Spire do paska lub biustonosza, aby wykryć wzorce oddechowe i zmiany w stanie umysłu.

- Spire delikatnie powiadamia Cię o swoich spostrzeżeniach, które są dostarczane na Twoje urządzenie z systemem iOS lub Android, aby mieć świadomy, zrównoważony i produktywny dzień.

- Aplikacja Spire prowadzi również przez krótkie, proste ćwiczenia oddechowe, które przyczyniają się do szczęśliwszego, zdrowszego życia.

- Spire ma na celu zmniejszenie stresu dzięki badaniom przeprowadzonym przez technologiczne laboratorium Calming Technologies Lab Uniwersytetu Stanforda i jest zalecane przez lekarzy i pracowników służby zdrowia na całym świecie.

Zaprojektowany z myślą o Twoim życiu

Wygodny i trwały

Zaprojektowaliśmy Spire, aby pomóc Ci zsynchronizować się z umysłem i ciałem, mierząc oddech, przez cały dzień, codziennie. Spire Stone jest wygodny w noszeniu, odporny na pranie i ma 10-dniowy czas pracy na baterii.

Odblokuj spokój i produktywność

Twój oddech jest paliwem dla Twojego ciała, wskaźnikiem twojego nastawienia i kontroli. Bazując na ponad 7 latach badań, Spire Stone wie, kiedy jesteś zestresowany i prowadzi Cię z powrotem do spokojnej i produktywnej postawy.

Włączono niezawodne śledzenie aktywności

Kroki, kalorie i przypomnienia co do ruchu. Wierzymy, że uważność i aktywność idą w parze. Spire może również przypominać Ci o tym, żebyś ruszył, aby osiągnąć swoje cele. Użyj aplikacji Spire, aby śledzić swoje postępy i zobaczyć, w jaki sposób ćwiczenia odnoszą się do Twojego zdrowia.

JAK TO DZIAŁA?

1. Iglica mierzy Twój oddech poprzez rozszerzanie się i kurczenie Twojego tułowia.

2. Aplikacja Spire analizuje i kategoryzuje Twój oddech jako spokojny, napięty lub skupiony.

3. Powiadomienia ostrzegają Cię o nagłych zmianach, abyś mógł zresetować swój oddech.

NAUKA ODDYCHANIA

Indywidualna aktywność Spirea i czujniki siły łączą się, aby zidentyfikować okresy, w których Twój oddech odzwierciedla napięty, skupiony lub spokojny stan umysłu. Iglica wyczuwa Twój oddech poprzez rytm rozszerzania się i kurczenia w torsie i przeponie podczas wdechu i wydechu. Zaawansowane algorytmy następnie klasyfikują wzorce oddychania na podstawie wyników dziesiątek badań laboratoryjnych korelujących charakterystyki oddechowe ze stanem poznawczym i emocjonalnym. Wskazówki w aplikacji są również oparte na protokołach z badań klinicznych dotyczących łagodzenia stanów lękowych i bólu, zwiększania zmienności rytmu serca i obniżania ciśnienia krwi.

ODDYCHANIE

To jak oddychasz, dyktuje każdy wewnętrzny proces w Twoim mózgu i ciele.

Oddychanie jest jedyną funkcją autonomiczną, nad którą sprawujesz bezpośrednią kontrolę. Iglica wyczuwa wdech i wydech, łącząc dane wejściowe z super wrażliwych czujników siły i ruchu. Następnie przesyła te dane do algorytmów, które eliminują hałas i klasyfikują je zgodnie ze sposobem, w jaki oddychasz normalnie: co jest "spokojne" dla Ciebie, jest inne niż to, co jest spokojne dla innego (co jest spokojne, nawet zmienia się w czasie). Algorytmy te wykorzystują wiele cech charakterystycznych dla kształtu fali oddechowej: czas wdechu / wydechu i nachylenie, czasy utrzymywania po wdechu i wydechu (które mają bardzo różne implikacje), stosunek wdychania / wydechu, konsystencję i morfologię samego cyklu.

SPOKÓJ

Ten stan na ogół występuje w zakresie 6-12 oddechów na minutę.

Spokojne oddychanie, mierzone jako oddychanie stale wolniejsze niż średnie tempo, jest terminem, którego używa Spire, aby odnosić się do stanu relaksacji "w sposób autonomiczny". Ten stan charakteryzuje się przywspółczulną aktywacją, "spoczynkową i trawiącą" gałęzią układu nerwowego, która jest związana ze zdrowym ciśnieniem krwi, funkcjami seksualnymi, trawieniem, funkcjonowaniem układu odpornościowego i jakością snu. Przeciwdziała reakcji na stres, pomagając ciału i umysłowi utrzymać homeostazę. Twoja aplikacja Spire poinformuje Cię, kiedy odczujesz znaczny spadek spokojnego oddechu, a wraz z upływem czasu uzyskasz dane o postępach.

SKUPIENIE

Ten stan występuje z większą stabilnością i konsekwencją w oddychaniu.

Skoncentrowane oddychanie mierzone jest jako oddychanie wokół normalnej częstości oddechów, ale znacznie bardziej konsekwentnie niż normalnie. Termin "Spire" odnosi się do ciągłej uwagi lub koncentracji. W tym stanie sympatyczne i przywspółczulne gałęzie są w równowadze. Charakteryzuje się czujnością bez postrzeganego zagrożenia. Jest to forma "pozytywnego stresu", w którym nasze umiejętności są kwestionowane, ale możemy sprostać tym wyzwaniom bez odczuwania lęku. Bycie w tym stanie było określane jako "przebywanie w strefie" lub "w przepływie" podczas pracy nad wiedzą. Twoja aplikacja Spire poinformuje Cię, gdy opuścisz pasmo skupionego oddechu i uzyskasz wskaźniki postępu w czasie.

NAPIĘCIE

Ten stan zazwyczaj występuje w zakresie 18-24 oddechów na minutę.

Napięte oddychanie mierzone jest jako szybsze oddychanie (szczególnie wydech) i nierówne niż średnie tempo i konsystencja. Termin "Spire" odnosi się do stanu "autonomicznie zwiększonego", związanego z lękiem, rosnącym obciążeniem poznawczym oraz wzbudzaniem lub podnieceniem. Ten stan charakteryzuje się aktywacją układu współczulnego, czyli "walką lub ucieczką" w ramach układu nerwowego. Istnieją pewne korzyści dla tego stanu, ponieważ przygotowuje ciało do radzenia sobie z groźnymi sytuacjami: pomagając przechowywać emocjonalne wspomnienia, ograniczając przepływ krwi do tułowia i przygotowując ciało do wysiłku fizycznego (ćwiczenia). Jednak powtarzające się lub częste napięcie jest związane z wysokim poziomem kortyzolu i ciśnieniem krwi, zmęczeniem nadnerczy, zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi i upośledzonym układem odpornościowym. Twoja aplikacja Spire poinformuje Cię, kiedy osiągniesz pasmo napiętych oddechów i dostarczysz metryki postępów w czasie.

MINDFULNESS

Postawa w trakcie codziennego życia oparta na celowej uwadze i świadomości bez oceniania, czy osądu.

Uważność jest praktyką tworzenia przestrzeni dla pośredniczenia między bodźcem a reakcją; kultywuje płynność reagowania na sytuację w porównaniu z reagowaniem na nią. Wymaga to silnej zdolności do zwrócenia uwagi. Podstawową techniką uważności jest używanie oddechu jako kotwicy dla uwagi. Drugim narzędziem jest regulacja oddechu jako środka regulacji układu nerwowego, aby zmniejszyć strach i uspokoić umysł. Większa praktyka uważności skutkuje mniejszą częstotliwością spoczynkowego oddychania. Twoja aplikacja Spire zapewnia powiadomienia o zmieniających się wzorcach Twojego oddechu w celu zwiększenia uważności w codziennych sytuacjach życiowych.

MEDYTACJA

Praktyka poprawiająca uwagę.

Medytacja w taki sposób, w jaki Spire ją wykorzystuje, jest praktyką, w której ćwiczymy naszą uwagę - aby móc kontrolować jej kierunek, ale także aby mieć większą świadomość i kontrolę nad emocjami. Najczęstszą techniką medytacji jest skupienie uwagi na oddechu. Wykazano, że regularne treningi medytacyjne zmniejszają lęk i depresję, zwiększają szarą materię mózgu, zmniejszają aktywność w "skupionej na sobie" i samo-odwołującej się części mózgu i poprawiają koncentrację. Twoja aplikacja Spire zapewnia przewodzenie doświadczeniom zwanym Boosts, aby nauczyć techniki medytacji. Łączy również wskazówki z analizą biometryczną, aby wyświetlić efekt tego konkretnego wzmocnienia na Tobie.

- Otrzymuj powiadomienia, zanim zrobisz się zbyt spięty i dowiedz się co możesz z tym zrobić.

- Zapoznaj się ze stresem według lokalizacji, czasu lub aktywności dzięki dziennym statystykom i cotygodniowym raportom.

- Opanuj wizualny przewodnik Breath, aby złapać oddech i zmniejszyć napięcie.

- Obserwuj na ekranie swoją falę oddechową i zobacz, jak zmienia się ona podczas chwil skupienia, spokoju i napięcia.

- Śledzenie aktywności, kroków, kalorii i więcej.

- HealthKit-eady: udostępniaj dane dotyczące aktywności i oddechu za pomocą aplikacji Apple Health.

- Nadaje się do prania; 12-dniowa żywotność baterii; Wsparcie obsługi telefonu na żywo


Inni klienci kupili również

Kwartalnik Świat Mózgu NR 4 (09) 2016
15.00zł
więcej
15.00zł
spodnie do jogi z nadrukiem goa, czarne
119.60zł
więcej
119.60zł
Twój umysł na detoksie
34.90zł
więcej
34.90zł

Powiązane produkty

"spire-stone-tracker-stresu-i-aktywnoci" został skomentowany 0 razy
Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Jest to jedyny na świecie tracker oddechu i aktywności o udowodnionej naukowo skuteczności (technologiczne laboratorium Uniwersytetu Standford) zmniejszania stresu oraz zwiększania produktywności.