Suszone daktyle oprócz sporej dawki potasu (reguluj膮cego ci艣nienie krwi u osób ciepi膮cych na nadci艣nienie) zawieraj膮 witaminy PP, B1, B2 i A, a tak偶e 偶elazo, fosfor oraz magnez. Ten ostatni pierwiastek zalecany jest osobom 偶yj膮cym w stresie, gdy偶 pomaga zmniejszy膰 jego skutki i usprawnia prac臋 serca. Prócz tego daktyle, dzi臋ki zawarto艣ci wapnia, 艂agodz膮 dolegliwo艣ci zwi膮zane z menopauz膮 i osteoporoz膮. Daktyle maj膮 wysok膮 warto艣膰 energetyczn膮 (jeden daktyl to ok. 24 kcal). S膮 bogate w cukry proste oraz naturalne salicylany. Zawieraj膮 tak偶e antyoksydanty, w tym kwas taninowy. Obfituj膮 w witaminy: A (niezb臋dna dla prawid艂owego funkcjonowania wzroku), grupy B (wspomagaj膮 mózg i odporno艣膰 organizmu) oraz C (przeciwutleniacz zwalczaj膮cy wolne rodniki). S膮 dobrym 藕ród艂em potasu, fosforu, 偶elaza, magnezu oraz chromu. W ich sk艂adzie znajduj膮 si臋 tak偶e spore ilo艣ci b艂onnika.