Jak się okazuje aktywność fizyczna jest nie tylko korzystna dla naszego ciała, ale ma również prozdrowotny wpływ na nasz mózg. Gdy się ruszamy to wzmaga się wydzielanie BDNF. Chodzi o neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego. Pomaga ona komórkom mózgowym między innymi ułatwiając tworzenie nowych i ratuje stare komórki. Często naukowcy nazywają BDNF odżywką dla mózgu.