Medytacja to rodzaj treningu mózgu, którego zadaniem jest wydobycie z niego maksymalnej wydolno艣ci poprzez uprzednie wprowadzenie w stan relaksu i odpr臋偶enia. Pomaga ona opanowywa膰 negatywne emocje, stanowi skuteczn膮 metod臋 walki ze stresem czy bezsenno艣ci膮 oraz mo偶e by膰 stosowana jako 艣rodek wspomagaj膮cy leczenie medycyn膮 klasyczn膮 i naturaln膮.
Joga natomiast to 膰wiczenia dla cia艂a, które pomagaj膮 mu nawi膮za膰 po艂膮czenie z umys艂em. To jeden z sze艣ciu g艂ównych elementów filozofii indyjskiej. Wystarczy 20 minut 膰wiczenia jogi dziennie, by poczu膰 efekty – pobudzenie do dzia艂ania lepsze ni偶 po fili偶ance kawy, odpr臋偶enie, rozci膮gni臋cie mi臋艣ni i wyprostowanie kr臋gos艂upa. Dzi臋ki regulacji ci艣nienia krwi, joga pomo偶e w redukcji stresu i z艂agodzi dolegliwo艣ci bólowe (takie, jakie wyst臋puj膮 na przyk艂ad podczas migreny). Podobnie jak medytacja, tak偶e jest naturaln膮 metod膮 walki z bezsenno艣ci膮.
Poduszeczka do medytacji i jogi wykonana jest z naturalnych materia艂ów. Bawe艂niane pokrycie skrywa wype艂nienie z 艂uski gryki b膮d藕 bawe艂nianego polaru. Ca艂o艣膰 艣wietnie sprawdza si臋 podczas 膰wicze艅, chroni膮c kolana w pozycjach kl臋czonych. Rozmiar poduszki to 32 cm x 28 cm oraz 4 cm grubo艣ci. Poduszeczka jest koloru niebieskiego.
Inni klienci kupili r贸wnie偶
Powi膮zane produkty
