Dwadzie艣cia minut jogi dziennie skuteczniej pobudza mózg do pracy ni偶 intensywne tradycyjne 膰wiczenia wykonywane przez tyle samo czasu, np. na si艂owni - informuj膮 badacze. Takie wnioski opublikowa艂 "Journal of Physical Activity and Health". Najlepszy wp艂yw na zdrowie psychiczne i jako艣膰 偶ycia ma w艂a艣nie joga.