Joga to coraz bardziej popularny system ćwiczeń, przynoszący ogromne korzyści zdrowotne. Dalekowschodnia tradycja, sięgająca korzeniami wielu dyscyplin duchowych, doskonale wpływa na ciało i duszę. Odpowiednie zestawy ćwiczeń mogą być dobrane dla każdego chętnego bez względu na wiek. Joga wykracza swym potencjałem poza granice przekonań. Ta specyficzna forma relaksu zwiększa koncentrację i wyciszenie, ale i siłę mięśni. Wspomaga również zapamiętywanie i szybkość myślenia. Dwadzieścia minut jogi skuteczniej pobudza mózg do pracy niż intensywne ćwiczenia wykonywane przez tyle samo czasu.Jedną z przyczyn może być zwiększona samoświadomość, która wynika z ćwiczeń medytacyjnych i oddechowych w jodze. Wiadomo także, że ćwiczenia te redukują stres i lęk. Badania dowodzą, że regularne sesje jogi, podwyższając poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), pomagają także zapobiegać depresji.
Yoga and Soul to nagrania, przy których z pewnością każdy ćwiczący z przyjemnością wykonywać będzie swoje asany. Mozaika dźwięków zawartych na płycie została przetestowana przez osoby praktykujące jogę, uzyskując ich całkowitą aprobatę. Muzyka lekka, wznosząca, płynąca, ale nie monotonna, sprawdzi się także w innych klimatach - subtelnych - gdzie potrzeba relaksu zaspakajana jest muzyką. Atutem Yoga and Soul jest fakt, iż muzyka ta może być wykorzystywana podczas grupowych zajęć - jogi, pilates bądź pokrewnych - , ponieważ jest Zwolniona z Opłat za Publiczne Odtwarzanie.
Inni klienci kupili również
Powiązane produkty
