SMARTblog

Zaawansowana technologicznie opaska wytrenuje Twój mózg podczas medytacji

Zaawansowana technologicznie opaska wytrenuje Twój mózg podczas medytacji

Fale mózgowe bardzo doświadczonych osób, które praktykują medytację różnią się od tych niemedytujących. 

Przenośna technologia EEG kamieniem milowym dla osób medytujących

Wiele osób próbuje medytować, aby coś zrobić dla ich mózgu. Chcą go wyciszyć, skupić, ożywić, lub wpaść na kilka pomysłów. Niektórzy ludzie nie zdają sobie jednak sprawy z tego, że chociaż końcowe rezultaty medytacji mogą z pewnością przynieść tego typu korzyści dla ich mózgu, to pierwszym krokiem do podjęcia korzystnej i długotrwałej praktyki medytacyjnej jest rozpoczęcie od zrozumienia tego, co dzieje się w tym mózgu.

W przeszłości nie było to łatwe. Aby spojrzeć wewnątrz mózgu, lekarze musieli użyć elektroencefalografii, znanej również jako technologia EEG, aby uzyskać wykres różnych fal przemieszczających się tam w danym momencie. Większość ludzi nie miała dostępu, funduszy ani czasu, aby podłączyć się do czujników EEG, aby zobaczyć, co dzieje się w ich głowie. Ewentualnie mogło im brakować medycznego powodu, aby to zrobić. Teraz, dzięki nowej przystępnej technologii inteligentnych akcesoriów, takich jak opaska Muse, ludzie mogą uzyskać wgląd w ich fale mózgowe - a także w spersonalizowane, oparte na danych sprzężenie zwrotne, które poprowadzi ich w treningu mózgu.

Medytując będziesz miał częściej momenty olśnienia

Trening mózgu jest istotniejszą częścią medytacji, aniżeli większość ludzi zdaje sobie z tego sprawę. Gdy miliardy neuronów w ludzkim mózgu przemieszczają się w złożonych sieciach tego organu, komunikują się one ze sobą za pośrednictwem małych prądów elektrycznych, które wytwarzają zsynchronizowany ruch znany jako fale mózgowe. Neuronaukowcy dowiedzieli się, że umieszczając elektrody na skórze głowy danej osoby, w procesie znanym jako EEG, mogą śledzić i wizualizować te fale.

Wykryli pięć głównych rodzajów fal mózgowych, wszystkie występujące w różnych momentach świadomości. Najwolniejsze fale mózgowe, tj. fale delta, mają miejsce podczas snu - i są kluczowe dla odpoczynku i relaksu, czego Twój mózg potrzebuje po ciężkiej pracy przez cały dzień. Na drugim końcu spektrum znajdują się fale mózgowe Gamma, te najszybsze zarejestrowane przez EEG. Są to fale uważane za szczyt sprawności fizycznej lub umysłowej, takie, które pojawiają się, gdy czujesz się, jakby dobrze Ci szło w pracy lub gdy masz nagły przypływ inspiracji.

Chociaż istnieją podobieństwa między wszystkimi ludzkimi mózgami, naukowcy zaczęli ostatnio zdawać sobie sprawę, że fale mózgowe bardzo doświadczonych osób praktykujących medytację, takich jak mnisi buddyjscy, różnią się od tych niemedytujących. Dla większości niemedytujących fale mózgowe Gamma zdarzają się rzadko, a jeśli już wystąpią to nie trwają zbyt długo. Ale u doświadczonych osób medytujących neuronaukowcy zaobserwowali, że fale mózgowe Gamma są silniejsze i bardziej regularnie obserwowane. Ponadto mają większą kontrolę nad łatwością przełączania się między falami. Podczas gdy osoby niemedytujące muszą czekać na moment olśnienia, aby posuwać się dalej z pracą, łatwiej jest długoterminowym medytującym „przestawić” swój mózg w tryb skupienia.

Złożony algorytm opaski Muse kluczem do sprawnego osiągnięcia korzyści płynących z medytacji

Wielu z tych doświadczonych i oświeconych osób medytujących przeszło najpierw przez wiele godzin nauki, praktyki i wskazówek. Dla niektórych jest to świetna ścieżka, ale większość ludzi nie ma funduszy, czasu ani dostępu do takich możliwości. Dla tych ludzi powstała opaska Muse. Eleganckie, przenośne urządzenie, które wykorzystuje siedem małych czujników do wykrywania aktywności elektrycznej mózgu. W tym miejscu zatrzymuje się pewna technologia inteligentnych akcesoriów, które po prostu sprawdzają, ile kroków zrobiłeś danego dnia lub ile miałeś godzin spokojnego snu. No ale opaska Muse idzie o krok dalej. Oprócz sprawdzania aktywności mózgu, używa ona bardzo złożonego algorytmu, który dostarcza informacji zwrotnych audio w czasie rzeczywistym podczas sesji i użytecznych danych po zakończeniu sesji, aby pomóc Ci robić postępy.

Informacje zwrotne w czasie rzeczywistym to mapa drogowa do ustalenia praktyki medytacyjnej, która może pomóc zminimalizować stres, skupić mózg i poprawić ogólne samopoczucie. Rezultatem jest uczenie się oparte na danych i sprzężeniu zwrotnemu w czasie rzeczywistym, które nie tylko daje natychmiastowe korzyści z sesji medytacyjnej, ale także narzędzia potrzebne do treningu mózgu, aby być bardziej skupionym, odmłodzonym (nawet o 7 lat młodszy mózg!) i uważnie podążać naprzód.

Przetestowany przez neuronaukowców hitowy produkt w świetnej cenie!

Neuronaukowcy przetestowali już ten przenośny produkt w praktyce. Naukowcy z MIT i Harvardu wykorzystali opaskę Muse, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mózg klasyfikuje ból, a badacze z Kolumbii Brytyjskiej zabrali opaskę Muse do Nepalu, aby lepiej zrozumieć umysły buddyjskich mnichów.

Ale piękno tego produktu polega na tym, że nie jest on przeznaczony wyłącznie dla neuronaukowców. Dopóki masz inteligentne urządzenie, wolną chwilę i mózg, możesz go używać w dowolnym miejscu i czasie. A teraz możesz go kupić w bardzo przystępnej cenie. W ramach przedświątecznej promocji można nabyć u nas opaskę Muse za jedyne 990 zł (-25%). Ta przecena jest tak wielka, że gdyby nie miała nic wspólnego z polepszeniem pracy mózgu, można by ją nazwać bezmózgową.

Komentarze
Brak komentarzy
Dodaj komentarz