Sudoku jest, cieszącą się obecnie coraz większą popularnością, liczbową łamigłówką. Nazwa, w dosłownym tłumaczeniu, oznacza: „liczby muszą pozostać samotne”. Gra opiera się w pewnym stopniu na kwadracie łacińskim, wymyślonym w XIII wieku przez średniowiecznych matematyków, pochodzących z terenów Arabii. W przeciwieństwie do wspomnianego kwadratu, w Sudoku cyfry nie mogą się powtarzać, nie tylko w żadnym wierszu ani kolumnie, lecz także w żadnym z małych kwadratów „3x3”. Po raz pierwszy łamigłówka pojawiła się w Japonii w roku 1968, a jej twórcą jest podobno Maki Kaji - autor licznych łamigłówek, np. Nurikabe (w dosłownym tłumaczeniu – „malowana ściana”). Niestety tamtejsze publikacje nie zyskały wielbicieli.
Dopiero w 1979 roku, znane nam dobrze „dzisiejsze” Sudoku, wypromował Amerykanin Howard Garns, zamieszczając pierwszą wersję w czasopiśmie „Number Place”. Na popularność międzynarodową, ta dziś powszechnie lubiana łamigłówka, czekała niebywale długo, bo aż do roku 2004, kiedy to pojawiła się w brytyjskim „The Times”. Zasady łamigłówki są bardzo proste. Można się z nimi dokładnie zapoznać tutaj. Jak każda logiczna układanka, również i Sudoku ma dobroczynny wpływ na szare komórki, zmuszając je do pracy „na pełnych obrotach”. Poniżej przedstawimy kilka kluczowych zalet tej gry:
- Lepsze zapamiętywanie – zarówno konieczność zapamiętywania, jak i logicznego myślenia jest w wypadku tej łamigłówki niezbędna. Obie w. w. umiejętności są zatem podczas niej rozwijane, przy aktywności naszej lewej półkuli mózgowej.
- Lepsza koncentracja – Sudoku, podobnie jak większość łamigłówek, skutecznie uczy koncentracji i skupienia. Dzięki czemu myślenie strategiczne staje się znacznie efektywniejsze, pozwalając tym samym osiągnąć pożądany rezultat w krótszym czasie.
- Pobudka dla szarych komórek – podstawą dla rozwikłania każdej zagadki jest logiczne myślenie. Nie inaczej ma się sprawa z Sudoku. Zdolności do myślenia abstrakcyjnego nie są li tylko talentem wrodzonym. To materia wymagająca ciągłych ćwiczeń, dlatego aktywności takie jak Sudoku bywają idealnym narzędziem do codziennej dawki „fitnessu”, który utrzyma nasz mózg w doskonałej kondycji przez długie lata.
- Nauka terminowości – Sudoku zwiększa świadomość „poczucia czasu”, dzięki czemu nabywamy większą zdolność do wywiązywania się z ciążących na nas obowiązków, dotrzymując tym samym wcześniej zadeklarowanych terminów.
- Zmniejszenie ryzyka chorób neurodegeneracyjnych – jako, że regularnie rozwiązywane Sudoku angażuje nasze wszystkie procesy myślowe, utrzymując jasność umysłową - znacznie tym samym opóźnia neurodegeneracje ściśle związane z procesami starzenia się. Może również okazać się pomocne w wypadku prewencji przed wystąpieniem wczesnej postaci Alzheimera, która często dotyka osoby stosunkowo młode.
- Poczucie satysfakcji i spełnienia – uzyskując prawidłowe rozwiązanie tej dość absorbującej układanki, z pewnością odczujemy sporą satysfakcję. Tym samym zyska nasze poczucie własnej wartości – tak potrzebne, zwłaszcza w obecnej „życiowej gonitwie”.
Podsumowanie – Sudoku jest idealnym sposobem na codzienne ćwiczenia „z głową i dla głowy”. Przy regularnym stosowaniu, sukcesywnie skraca się czas potrzebny na całościowe wykonanie zadania, co pozwala stosunkowo szybko „przeskoczyć” z poziomu początkującego na zaawansowany. Polecamy z czystym sumieniem!