Zidentyfikuj oznaki problemów ze zdrowiem psychicznym u osób starszych
Większość osób starszych ma bardziej ustronny profil, ma typowe ograniczenia wiekowe i nie lubi wychodzić z domu. Jednak wbrew temu, co myśli większość ludzi, to narzekanie, niedyspozycja i ciągły zły nastrój nie pasują do normalnych wzorców starzenia.
Według niektórych badań, współczesne osoby starsze mają nowy profil: normalne to aktywne, zdrowe i autonomiczne starzenie się. Chociaż upływający wiek wiąże się z pewnymi stratami, idealnym rozwiązaniem jest podjęcie działań profilaktycznych i promocja zdrowia, aby starzenie się było zdrowsze.
Ale proces starzenia się nie jest taki prosty. Dlatego identyfikacja problemów wpływających na zdrowie psychiczne osób starszych wymaga oceny lekarskiej, gdyż tylko doświadczony specjalista ma możliwość zdiagnozowania problemu i podjęcia najbardziej odpowiedniego postępowania.
Jednak opiekun lub odpowiedzialny członek rodziny może zwracać uwagę na pewne oznaki wskazujące na jakąś nieprawidłowość. Zwróć uwagę, jakie to są:
- ciągły płacz;
- głęboki smutek;
- oznaki depresji ;
- zaniedbanie higieny osobistej;
- drażliwość i skargi bez powodu;
- mania chorób bez wyraźnej przyczyny;
- odmawia wstawania rano z łóżka;
- zły nastrój i nieuzasadniona niegrzeczność.
Zachęcaj osoby starsze do hobby
Zapytaj o hobby i dowiedz się, co seniorzy lubią robić w wolnym czasie. Zapewnij przyjemne, zabawne chwile, które służą nauce i wzmacnianiu więzi emocjonalnych w rodzinie. Wybierz gry planszowe, karciane, a nawet wirtualne. Ważne jest, aby pozytywnie wpływać na budowanie zdrowych nawyków sprzyjających poprawie zdrowia emocjonalnego.
Być dobrym słuchaczem
Staraj się być dobrym słuchaczem i zwracaj uwagę na osoby starsze. Jeśli jesteś daleko, poznaj technologię, wymieniaj wiadomości przez Internet i prowadź rozmowy wideo. Jeśli to możliwe, zbierz rodzinę i zaangażuj starszego krewnego w bardziej pozytywną atmosferę i skorzystaj z okazji, by okazać miłość i przywiązanie. Takie działania są niezbędne, aby poprawić samoocenę w starszym wieku.
Priorytetowo traktuj dobrą jakość snu
Osoby starsze muszą spać przez taki czas, który sprzyja regeneracji organizmu. Dobry nocny wypoczynek wpływa bezpośrednio na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także opóźnia wystąpienie chorób, które często pojawiają się na tym etapie życia. Priorytetowo traktuj środowisko sprzyjające dobrej jakości snu w starszym wieku.
Wiedz, kiedy szukać pomocy
Z biegiem lat naturalny proces starzenia się ogranicza, dlatego osoby starsze mogą wykazywać typowe dla wieku zmiany w zachowaniu. Jednak członek rodziny lub odpowiedzialny opiekun musi być wyczulony na oznaki patologii, które upośledzają rozwój poznawczy i szukać profesjonalnej pomocy.
Często starsza osoba zaczyna mieć zaniki pamięci, zapomina, gdzie trzyma przedmioty i odczuwa pewien smutek, gdy zdaje sobie sprawę, że się starzeje. W takich okolicznościach powinno się jest otwarcie rozmawiać, wykazać się empatią, zrozumieniem oraz uważać, aby nie krytykować ani nie winić starszej osoby za swoje zachowanie.
Nie jest jednak łatwo rozróżnić, kiedy określone postawy i zachowania mają charakter czysto fizjologiczny ze względu na starzenie się, czy też rzeczywiście reprezentują oznaki demencji. Dlatego orientacją jest poszukiwanie profesjonalnej oceny w placówkach ukierunkowanych na powrót do zdrowia psychicznego.
 |
Autor artykułu Współautorem publikacji jest Klinika Seniora - Podmiot Leczniczy specjalizujący się w kompleksowej opiece nad osobami starszymi. |