Neurofeedback zalicza się do stosunkowo nowej metody typu biofeedback, służącej do autotreningu funkcji własnego mózgu. Być może brzmi to odrobinę jak science-fiction, jednakże jest to sprawdzona, a tym samym – godna zaufania metoda – praktykowana przez specjalnie wyszkolonych psychoterapeutów. Neurofeedback, inaczej – biofeedback EEG – to stopniowy proces terapeutyczny uczenia się, wymagający czasu i pełnego skupienia.
Jak wskazuje sama nazwa – neurofeedback działa na zasadzie przekazywania informacji zwrotnych użytkownikowi o aktywności jego fal mózgowych. Poprzez regularne stosowanie użytkownik uczy się „samoregulacji” – poznaje najkorzystniejsze dla niego wzorce fal mózgowych, które z czasem potrafi osiągnąć samodzielnie poprzez autokontrolę – bez farmaceutyków czy terapii.
Neurofeedback ma poparcie w badaniach naukowych, które potwierdzają jego nieinwazyjną skuteczność w różnego typu chorobach oraz zaburzeniach psychicznych, takich jak: depresja, niepokój, zaburzenia koncentracji, zaburzenia snu, bóle głowy (w tym migrenowe) i inne problemy emocjonalne. Może również pomóc w wypadku organicznych zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu, np.: autyzmu, porażenia mózgowego, padaczki.
Sesję z neurofeedbackiem przeprowadza się zazwyczaj co najmniej raz w tygodniu. Najlepiej poddawać się jej przy udziale wykwalifikowanego specjalisty, będącego wspierającym przewodnikiem oraz nauczycielem. Do skóry głowy przyczepia się elektrody, pozwalające zarówno pacjentowi jak i psychoterapeucie, „zobaczyć” aktywność fal mózgowych. Nie powoduje to żadnego dyskomfortu, ani nie wymaga depilacji skóry głowy.
Sygnały z naszego mózgu są następnie wysyłane do komputera, który je przetwarza. Kluczowe częstotliwości fal mózgowych zostają zamienione na konkretne kombinacje obrazów oraz dźwięków, które terapeuta jest w stanie zinterpretować. A wszystko się dzieje „tu i teraz”, więc poddawany terapii dokładnie widzi oraz słyszy to, co w danym momencie „maluje i gra” jego własny mózg – jak kreuje niektóre myśli, poczucie stresu, czy też zrelaksowania.
Aktywność fal mózgowych jest prezentowana w postaci gry video. Zatem pacjent gra w grę wideo wykreowaną przez jego własny mózg! Ostatecznie aktywność fal mózgowych kształtuje się w kierunku pożądanej i regularniejszej wydajności. Częstotliwości są dostosowywane do aktualnego stanu pacjenta. Również elektrody podłącza się w miejscach odpowiedzialnych za dane zaburzenie.
Kluczem dla osiągnięcia satysfakcjonujących rezultatów z neurofeedbacku jest obniżenie „patologicznych” częstotliwości fal mózgowych, z jednoczesnym pobudzeniem tych zdrowszych. Wszystko odbywa się za pomocą prostego treningu powtarzania podczas podłączania elektrod.
Na całościowy trening neurofeedbacku składa się zazwyczaj 15 - 35 sesji. W przeciwieństwie do innych dostępnych metod leczenia, w wypadku neurofeedbacku nie stwierdzono żadnych działań ubocznych. Mimo to, neurofeedback nie jest rozwiązaniem dla każdego. Ok. 20% poddających się sesjom z wykorzystaniem tej techniki, nie otrzymuje żadnych korzyści terapeutycznych. Pozostaje jednak aż 80% zadowolonych klientów, którzy po odbyciu całościowego treningu potrafią kontrolować aktywność swojego mózgu w sposób naturalny, bez konieczności ponownego korzystania z neurofeedbacku. Osobiście uważamy, że przemawia to jak najbardziej „za” tą wciąż jeszcze nowinką na „brain-rynku”!