Adaptogeny to naturalne substancje, o których w ostatnich latach słyszy się coraz więcej. Jeszcze do niedawna termin ten był znany jedynie nielicznym, dziś z właściwościami tych wyjątkowych składników zapoznaje się bliżej coraz więcej osób. Zdecydowanie warto to zrobić, gdyż adaptogeny mają bardzo wszechstronne, pozytywne działanie – wzmacniają i poprawiają wydajność naszego organizmu oraz wspierają go w walce z negatywnymi czynnikami środowiskowymi. Są szczególnie polecane osobom aktywnym, gdyż zwiększają zdolność organizmu do podejmowania wysiłku fizycznego, a także korzystnie wpływają na stan umysłu i psychiki.
Czym są adaptogeny? Jak wpływają na nasz organizm?
Pod pojęciem adaptogenów kryją się nietoksyczne substancje roślinne, które wykazują zróżnicowane, ale zawsze pozytywne właściwości. Adaptogeny mają działanie immunostymulujące, przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne, co pozytywnie wpływa na wiele sfer ludzkiego życia. Ich regularne dostarczanie do organizmu wzmacnia organy wewnętrzne, poprawia zdolność organizmu do regeneracji, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układów wewnętrznych, reguluje poziom cholesterolu, a także wzmacnia naturalną odporność.
Co istotne, korzystanie z dobroczynnych właściwości adaptogenów jest w pełni bezpieczne dla naszego zdrowia. Zawierające je rośliny są bowiem nietoksyczne, nie wchodzą w interakcje z lekami ani innymi substancjami znajdującymi się w diecie, a także mogą być stosowane regularnie, bez obaw o uodpornienie się na nie organizmu czy ich przedawkowanie. Działanie adaptogenów oraz ich wpływ na organizm człowieka jest łagodny i pozbawiony skutków ubocznych.
Adaptogeny w diecie osób aktywnych fizycznie
Adaptogeny wykazują zróżnicowane właściwości. Wpływają bardzo korzystnie na wydajność organizmu i jego kondycję, co szczególnie docenią osoby aktywne, regularnie uprawiające sport oraz podejmujące wzmożony wysiłek fizyczny. Dzięki adaptogenom, ich organizm lepiej przystosuje się do wymagających warunków fizycznych, a po wysiłku szybciej powróci do homeostazy, czyli odzyska równowagę wewnętrzną. Co jednak istotne, adaptogeny nie są stymulantami, a ich wpływ na organizm jest bardzo subtelny, co pozwala na korzystanie z ich dobroczynnych właściwości każdej osobie, która w naturalny sposób pragnie wzmocnić swój organizm.
Adaptogeny są polecane także osobom, które cierpią na uczucie przemęczenia, prowadzą stresujący styl życia, a ich organizm często zapada na infekcje. Substancje te pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego, krwionośnego, immunologicznego oraz pracę wątroby. Ich dostępność w różnej formie, m. in. pod postacią tabletek, proszków oraz płynnych ekstraktów, pozwala na dobór odpowiedniej formuły oraz czerpanie korzyści z ich unikalnych właściwości.
Osoby aktywne fizycznie, które chcą w prosty i bezpieczny sposób poprawić wydajność swojego organizmu, powinny sięgać po suplementy diety zawierające w swoim składzie takie adaptogeny, jak m. in. cytryniec chiński, maca, żeń-szeń, lukrecja i różeniec górski. Są to substancje, które skutecznie poprawiają odporność organizmu na wzmożony wysiłek fizyczny, wspomagają jego regenerację, a także podnoszą poziom energii i witalności.