SMARTblog

Gra w karty pomoże utrzymać ostry umysł i zdrowy mózg

Gra w karty pomoże utrzymać ostry umysł i zdrowy mózg

Badania naukowe nadal pokazują, że gry karciane mogą pomóc w utrzymaniu umysłu w dobrym stanie i zdrowego mózgu. Ważne jest, aby nauczyć się, jak zachować zdrowy mózg i uczestniczyć w działaniach promujących dobre samopoczucie. Granie w karty może poprawić pamięć krótkotrwałą, ale wykazano również, że poprawia pamięć długotrwałą i inne funkcje poznawcze. Gry karciane mogą nawet stymulować układ odpornościowy organizmu, uruchamiając wizualizację, pamięć i sekwencjonowanie.

Gra w karty przynosi również szeroko rozumiane zdrowie mózgu

Gra w karty ma również inne zalety - obejmują socjalizację i interakcję werbalną; może złagodzić nudę i depresję, które to często powodują stagnację mózgu. Podczas gdy gra w karty nie musi koniecznie zapobiegać rozwojowi choroby neurodegeneracyjnej, takiej jak choroba Alzheimera, zakłada się, że regularna stymulacja mózgu tego rodzaju może opóźnić wystąpienie objawów i umożliwić osobie funkcjonowanie na wyższym poziomie.

Sprawdź karty do gry dostępne na brainshop.pl

Najbardziej wymagające poznawczo gry karciane to takie, które angażują pamięć, strategię i uważność. Może to być tak proste, jak granie w Piotrusia lub tak skomplikowane jak granie w brydża. Nawet solidna gra w blackjacka lub pokera wymaga postrzegania i interpretowania subtelnych sygnałów, które inni emanują, próbując wygrać grę, łącząc szereg umiejętności poznawczych i interpersonalnych, które utrzymują czujność mózgu.

4 gry karciane do wyostrzenia umysłu

1) Remik to stara ulubiona gra, łatwa do nauczenia, a jednocześnie wymagająca starannej uwagi na temat kart, które gracze podnieśli i odrzucili. Kanasta to kolejna forma remika, która jest nieco trudniejsza.

2) Brydż jest prawdopodobnie największym wyzwaniem, zwłaszcza dla nowicjuszy lub niewtajemniczonych, ale także najbardziej stymulującą grą karcianą do utrzymania zdrowia mózgu.

3) Istnieje wiele popularnych gier pokerowych, takich jak Texas Hold'em i 7 kartowy stud, które są wieloaspektowe; wymagają liczenia i koncentracji.

4) Nawet samodzielna gra w karty może być korzystna. Pasjans jest przykładem gry karcianej dla jednej osoby. W Pasjansie gracz stara się układać karty w cztery oddzielne stosy według koloru; gra może pomóc wyostrzyć koncentrację i pamięć wzrokową.

Granie w karty może pomóc odwlec w czasie mentalną emeryturę

Granie w gry karciane, takie jak serca, szalone ósemki, UNO i wojna, to także świetne sposoby na utrzymanie ostrości umysłu. Te specyficzne gry karciane i gry planszowe, takie jak warcaby, mahjong, Tryktrak i domino, są ulubionymi wśród seniorów. Szachy są prawdopodobnie najbardziej wymagającą mentalnie grą planszową. Scrabble, gdzie trzeba tworzyć słowa z ograniczoną liczbą płytek, jest ulubioną grą wielu osób. Krzyżówki i Sudoku również sprawiają, że umysł aktywuje się i ulepsza. Puzzle matematyczne, takie jak Sudoku, trenują mózg w arytmetyce, logicznym rozumowaniu i ilościowym rozumowaniu. Nawet puzzle mogą być świetnym stymulatorem umysłowym. Odkryto już, że osoby powyżej 75 roku życia, które angażują się w ćwiczenia stymulujące mózg, takie jak szachy, rzadziej rozwijają demencję niż ich rówieśnicy, którzy nie grają w gry planszowe.

Gry karciane mogą poprawić koncentrację, pamięć i umiejętności analityczne, ale równie ważne – są świetnym sposobem na spędzenie relaksującego wieczoru lub popołudnia, ciesząc się zarówno wzbogaceniem społecznym, jak i umysłowym, jakie zapewniają karty do gry. Korzyści poznawcze związane z graniem w gry karciane są szczególnie zauważalne w przypadku seniorów.

Gry w karty korzystne nawet dla osób niepełnosprawnych

Karty do gry mają również wspaniałe korzyści dla osób niepełnosprawnych, zwłaszcza tych z deficytami poznawczymi. Osoby niepełnosprawne mogą również korzystać ze swoich umiejętności pamięci i przywoływania w podstawowych grach na dopasowanie. Możliwości są nieograniczone: mogą używać kart do liczenia, dopasowywania, identyfikowania liczb, uczenia się kształtów i wzorów, a nawet doskonalić umiejętności podstawowego dodawania, odejmowania i mnożenia.

Gry, w których wchodzą w interakcje z innymi, pomagają utrzymać umiejętności społeczne osób niepełnosprawnych umysłowo. Gry te mogą obejmować gry karciane, takie jak poker lub Piotruś, w zależności od poziomu kompetencji. Warcaby, gry planszowe i bingo to wszystkie gry, które pomagają osobom niepełnosprawnym umysłowo w utrzymaniu umiejętności komunikacyjnych, ponieważ muszą wchodzić w interakcje z innymi graczami i poznawać ich potrzeby. Wszelkie rodzaje gier, które zawierają interakcję, takie jak gry zgadujące lub gry pamięciowe, są również przydatne jako sposoby pomagające w budowaniu umiejętności społecznych dla dorosłych niepełnosprawnych umysłowo.

Komentarze
Brak komentarzy
Dodaj komentarz