Naukowcy wciąż przypominają nam o dobrodziejstwach płynących z gier karcianych. Mogą one poprawić nie tylko naszą pamięć krótkotrwałą, lecz mają również pozytywny wpływ na pamięć długoterminową oraz pozostałe funkcje poznawcze. Regularne granie w karty jest w stanie nawet stymulować układ immunologiczny naszego organizmu, poprzez uruchamianie wizualizacji, pamięci i sekwencjonowania.
Gry karciane gwarantują naszemu mózgowi szeroko rozumiany dobrostan
Do największych zalet kart należą: resocjalizacja i interakcja werbalna, łagodzenie depresji, zapobieganie nudzie, a tym samym stagnacji naszego mózgu. Żadne badanie nie potwierdziło, iż gry karciane mają jakikolwiek wpływ na zapobieżenie chorobom neurodegeneracyjnym (np. Alzheimer), jednakże regularne oddawanie się tej formie aktywności może znacznie opóźnić wystąpienie objawów oraz umożliwić osobie chorej funkcjonowanie na wyższym poziomie znacznie dłużej.
Najlepiej sięgać po gry najbardziej poznawczo zaawansowane, czyli takie, które jednocześnie angażują pamięć, strategię i uważność. I tutaj zarówno z pozoru prosta gra w Piotrusia, jak również trudniejszy brydż, będą wyborem właściwym. Nawet solidny Black Jack lub poker wymaga spostrzegawczości oraz szybkiej interpretacji subtelnych sygnałów, wysyłanych przez pozostałych graczy, chcących w ten sposób zmylić przeciwnika. Cała powyżej wymieniona „gra pozorów” uruchamia szereg umiejętności poznawczych i interpersonalnych, które stale utrzymują czujność naszego mózgu.
Cztery gry karciane wprost stworzone dla wyostrzenia umysłu
- Remik – stara, powszechnie lubiana oraz prosta do nauczenia gra, ale wymagająca jednocześnie od gracza skupienia i uwagi, żeby dokładnie orientował się, które karty zostały przez graczy wzięte, a które odrzucone. Kanasta jest kolejną formą remika, lecz nieco trudniejszą od pierwowzoru.
- Brydż – prawdopodobnie największe wyzwanie wśród całej rodziny gier karcianych, zwłaszcza dla nowicjuszy i „niewtajemniczonych”. Jest ona jednakże najbardziej stymulująca dla naszych szarych komórek.
- Istnieje wiele popularnych gier pokerowych, takich jak Texas Hold’em i 7 kartowych stud, charakteryzujących się wieloaspektowością, wymagających sprawnego liczenia oraz nade wszystko pełnej koncentracji.
- Pasjans – czyli najlepszy dowód na to, że nawet samodzielna gra w karty przynosi wiele korzyści. Tutaj gracz stara się ułożyć dostępne karty w 4 stosy, wg kolorów. Gra wyostrza koncentrację oraz wspomaga pamięć wzrokową.
Granie w karty może pomóc odwlec w czasie mentalną emeryturę
Gry karciane, typu: serca, szalone ósemki, UNO, czy wojna - to również świetny sposób na utrzymanie ostrości umysłu przez długie lata. W. w. oraz planszówki, takie jak: warcaby, mahjong, Tryktrak, domino – są ulubionymi wśród seniorów. Pośród najbardziej wymagających gier planszowych, zdecydowanie królują szachy, o zaletach których również piszemy na naszym SmartBlogu. Scrabble natomiast jest rewelacyjną grą słów, wymagającą sprytu i pomysłowości, dlatego też zapewne powszechnie lubianą. Krzyżówki i Sudoku także wprowadzą nasz umysł w stan najwyższej gotowości. Puzzle matematyczne, do których zalicza się również Sudoku, usprawniają mózg arytmetycznie oraz w logicznym i ilościowym rozumowaniu. Nawet najzwyklejsze puzzle stanowią świetny umysłowy stymulator. Naukowcy odkryli, że osoby powyżej 75. roku życia, regularnie zaangażowane w aktywności stymulujące ich szare komórki (np. szachy), rzadziej zapadają na demencję, aniżeli ich równolatki, nie grający w żadne gry planszowe.
Gry karciane są w mocy usprawnić naszą pamięć, koncentrację i umiejętności analityczne, ale – co równie istotne – tworzą rewelacyjną metodę na przyjemne, pełne relaksu wieczory i popołudnia. Tym samym wzbogacają nas zarówno społecznie, jak i umysłowo. Benefity poznawcze z tytułu gier karcianych są szczególnie dostrzegalne zwłaszcza wśród seniorów.
Gra w karty korzystna również dla osób z niepełnosprawnościami
Gry karciane mają również dobroczynny wpływ na osoby z wszelkiego rodzaju niepełnosprawnościami, zwłaszcza na te dotknięte deficytami poznawczymi. Osoby takie również mogą korzystać ze swych umiejętności pamięciowych oraz przywoływania w podstawowych grach na dopasowywanie. Możliwości są tutaj w zasadzie nieograniczone. Mogą np. używać kart do liczenia, dopasowywania, identyfikowania liczb, uczenia się kształtów i wzorów, a także doskonalić umiejętności w zakresie podstaw dodawania, odejmowania, czy mnożenia.
Wszelkie gry, polegające na wchodzeniu w interakcje z innymi, pomagają utrzymać oraz rozwijać umiejętności społeczne u osób z niepełnosprawnościami umysłowymi. Gry takie mogą obejmować także gry karciane, typu poker czy Piotruś, w zależności od poziomu kompetencji. Warcaby, bingo oraz różnego rodzaju planszówki świetnie pomagają utrzymać umiejętności komunikacyjne, gdyż wiążą się z koniecznością interakcji z innymi graczami, a tym samym rozpoznawania ich potrzeb i zamiarów. W zasadzie wszelkie rodzaje gier opartych na interakcji (np. zgadywanki, gry pamięciowe) będą bardzo przydatne w procesie budowania umiejętności społecznych, u dorosłych z umysłowymi niepełnosprawnościami.