Biofeedback działa dokładnie tak, jak sugeruje jego angielska nazwa – daje informacje zwrotne płynące wprost z biologicznych sygnałów, wysyłanych przez nasze ciało. Ciało wysyła nam sygnały nieustannie. Niektóre z nich są nie tylko odczuwalne, ale także widzialne. Inne pozostają w sferze podświadomej. Kiedy się czymś stresujemy, często nasze serce zaczyna bić szybciej, usta stają się suche, a dłonie intensywnie się pocą. Są to sygnały tzw. namacalne. Możemy je poczuć, niektóre także zobaczyć. W związku z dużym stresem, ciało wysyła jednakże sygnały, które podstępnie się kryją przed zasięgiem naszego wzroku, a często również samopoczucia. Wyróżnić tutaj można: wzrost ciśnienia krwi, uwalnianie przez organizm takich substancji jak kortyzol i adrenalina. Wzrasta też przewodność elektryczna naszej skóry, czyli tzw. reakcja elektrodermalna, którą możemy samodzielnie zmierzyć. Służy ku temu specjalne urządzenie PIP – wrażliwe nawet na najmniejsze zmiany poziomu stresu i napięcia.
Główną funkcją, jaką spełnia biofeedback, jest sprzężenie zwrotne. Otwiera ono drzwi, które pozwalają nam na odkrycie tych niewidzialnych i nieodczuwalnych sygnałów, wysyłanych ze strony naszego ciała, a tym samym - rozpoznać stan, w jakim się znajdujemy. Często bowiem nie dostrzegamy alarmujących sytuacji stresowych, kiedy np. zagłębiamy się nad problemami życia codziennego, przestając jednocześnie prawidłowo oddychać. Warto zwracać uwagę na subtelne podpowiedzi ze strony organizmu. Wówczas w porę będziemy mogli zareagować i nie dopuścić do eskalacji napięcia. Narzędzia składające się na biofeedback pozwolą przetestować różnorakie formy relaksacyjne oraz uzyskać natychmiastowe informacje zwrotne, czy rzeczywiście są one skuteczne w naszym wypadku. To niezwykle „pomocna dłoń”, gdy nasz poziom stresu sięga zenitu.
Stare dobre powiedzenie głosi, iż „wiedza to potęga”. Regularne używanie PIP pozwoli Ci z czasem na samodzielne rozpoznawanie poziomu stresu oraz jego skuteczne niwelowanie. Rozpoczynając przygodę z PIP, korzystamy z aplikacji Clarity – zapewniającej przewodnik audio, który krok po kroku prowadzi nas przez poszczególne techniki relaksacyjne. Kiedy dany użytkownik staje się coraz bardziej biegły w obsłudze urządzenia PIP, może wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie metodę lub nawet stworzyć własną - a następnie samodzielnie stosować nabyte umiejętności w konkretnych sytuacjach życiowych. Stres jest nieodłączną częścią życia, która zazwyczaj kojarzy się nam pejoratywnie. Pamiętajmy jednak, że nie każdy rodzaj stresu jest szkodliwy. Cały szkopuł polega na tym, aby umiejętnie rozpoznać, kiedy odczuwany przez nas stres działa motywująco, a kiedy staje się niepożądanym gościem. W tym drugim przypadku dostępne u nas techniki relaksacyjne mogą uratować Was z niejednej opresji!