SMARTblog

Czy krzyżówki polepszają zdrowie mózgu?

Czy krzyżówki polepszają zdrowie mózgu?

Dla większości ludzi rozwiązywanie krzyżówek to po prostu hobby, które idealnie łączy się z filiżanką kawy i leniwym niedzielnym porankiem. Coraz więcej dowodów sugeruje jednak, że krzyżówki, poza wieloma psychospołecznymi benefitami, mogą w rzeczywistości przynieść także korzyści dla Twojego mózgu.

Jak krzyżówki ćwiczą Twój mózg?

Ćwiczenie mięśni może sprawić, że poczujesz się silniejszy, ale czy dostarczenie mózgowi treningu będzie miało podobny wpływ na umysł? Wyniki badań naukowych nad wpływem rozwiązywania krzyżówek na zdrowie mózgu są mieszane, ale niektóre badania pokazują pozytywny ich wpływ na kondycję tego najważniejszego organu. Przykładowo odkryto, że rozwiązywanie krzyżówek może:

- odwlec w czasie utratę pamięci pośród osób z demencją o ponad 2,5 roku (badanie z 2011 r.),

- pomóc utrzymać w dobrej kondycji pamięć i funkcje poznawcze i to skuteczniej niż niektóre leki (badanie z 2013 r.),

- przynieść korzyści dla mózgu trwające nawet 10 lat (badanie z 2014 r.).

Sprawdź krzyżówki dostępne na brainshop.pl!

Ponadto Ann Lukits, dziennikarka pisząca o zdrowiu i nauce, twierdzi, że rozwiązywanie krzyżówek zwiększa umiejętności językowe i redukuje ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.

Wyniki takie jak te dotyczące powyższych badań są dobrą wiadomością dla naszych rodzimych dorosłych, którzy rozwiązują krzyżówki. Jeśli natomiast bardziej odnajdujesz się w liczbach, rozważ rozwiązywanie Sudoku (to może być nawet skuteczniejszym sposobem na trening mózgu).

Rozwiązywanie krzyżówek to również wiele innych korzyści

Warto również zaznaczyć, że rozwiązywanie krzyżówek to również wiele innych, tj. psychospołecznych korzyści takich jak:

- zabawny sposób na pokonanie nudy,

- pomoc w rozwiązywanie życiowych problemów (jeśli potrafisz zrozumieć wzorzec tych słownych łamigłówek, to potrafisz również pojąć życiowe wzorce),

- oderwanie się od myślenia o problemach,

- nauka nowych słów,

- rozwiązywanie krzyżówek w kilka osób może zwiększyć szybkość myślenia i rozmowy umacniając jednocześnie więzi społeczne.

Pamiętaj na koniec, że sięgając po krzyżówki, nie musisz od razu rozwiązywać ich codziennie. Już sięganie po nie raz w tygodniu jest efektywne dla Twojego mózgu!

Komentarze
Brak komentarzy
Dodaj komentarz