Blog

Neurofeedback treningiem dla Twojego mózgu

Neurofeedback treningiem dla Twojego mózgu

Neurofeedback jest stosunkowo nową metodą typu biofeedback, która pomaga trenować siebie, aby bezpośrednio wpływać na funkcje swojego mózgu. Choć brzmi to trochę jak science-fiction, to jest to rzeczywiście godna zaufania i naukowo sprawdzona technika praktykowana przez specjalnie wyszkolonych psychoterapeutów. Neurofeedback, znany również jako biofeedback EEG, jest stopniowym procesem terapeutycznego uczenia się, który wymaga czasu i skupienia.

Jak sama nazwa wskazuje, neurofeedback działa poprzez dostarczanie informacji zwrotnych dla użytkownika na temat jego mózgu, w szczególności jego fal mózgowych. Użytkownik stosujący neurofeedback jest wynagradzany za wzorce aktywności fal mózgowych, które są lepsze dla jego własnej osoby. Jest to określane jako "samoregulacja", ponieważ dana osoba uczy się regulować swoje rzeczywiste wzorce fal mózgowych, na własną rękę, bez dodatkowych leków lub terapii.

Neurofeedback ma poparcie w badaniach naukowych potwierdzające jego nieinwazyjną skuteczność i zastosowanie w licznych zaburzeniach psychicznych, w tym w depresji, zaburzeniach koncentracji, niepokoju, zaburzeniach snu, bólach głowy i migrenie i innych problemach emocjonalnych. Może być również używany, aby pomóc ludziom, którzy mają organiczne zaburzenia mózgu, takie jak autyzm, porażenie mózgowe i napady padaczki.

Poznaj naszą ofertę neurofeedbacku.

Sesja leczenia neurofeedbackiem jest zazwyczaj przeprowadzana co najmniej raz w tygodniu przez wykwalifikowanego specjalistę, który działa jako aktywny i wspierający przewodnik oraz nauczyciel. Elektrody są podłączane do skóry głowy, które pozwalają pacjentowi i terapeucie "wsłuchać się" w aktywność fal mózgowych. Same elektrody nie powodują bólu i nie przewodzą takiej ilości energii elektrycznej, którą można poczuć. Ponadto, włosy nie są usuwane lub golone podczas umieszczenia elektrod.

Sygnały odbierane przez elektrody są wysyłane do komputera, w którym są one przetwarzane. Kluczowe częstotliwości fal mózgowych są zmieniane w kombinacje obrazów i dźwięków zwrotnych, które dana osoba ogląda i słucha. Odbywa się to w "czasie rzeczywistym", więc osoba widzi dokładnie to, co się dzieje we własnym mózgu, jak kreuje niektóre swoje myśli, uczucie stresu, albo to jak czuje się zrelaksowana.

Informacja o aktywności fal mózgowych jest prezentowana dla danej osoby w postaci gry wideo. Osoba skutecznie gra w grę wideo swoim mózgiem. Ostatecznie aktywność fal mózgowych jest "kształtowana" w kierunku bardziej pożądanej i bardziej regulowanej wydajności. Częstotliwości, w które specjalista od neurofeedbacku celuje, a także konkretne lokalizacje, gdzie podłącza się elektrody do skóry głowy umieszczane są w charakterystyczne miejsca dla stanu lub zaburzenia pacjenta.

Kluczem do udanego treningu neurofeedback jest obniżenie pewnych częstotliwości fal mózgowych, przy jednoczesnym wspieraniu innych, zdrowszych częstotliwości. Choć brzmi to jak coś trudnego, odbywa się to przez prosty trening powtarzania podczas podłączenia do elektrod.

Efektywny trening neurofeedback zwykle trwa od 15 do 35 sesji. W przeciwieństwie do praktycznie wszystkich innych dostępnych metod leczenia, przy neurofeedbacku nie ma doniesień o niepożądanych skutkach ubocznych. Jednak nie wszyscy ludzie są odpowiednimi kandydatami do leczenia metodą neurofeedback. Około 20% ludzi, którzy próbują metody neurofeedback, nie otrzymują żadnych korzyści terapeutycznych.

Po leczeniu, ludzie są nauczeni, jak trenować swój mózg w sposób naturalny, bez leków. Z kolei, utrzymanie korzyści po leczeniu komputerem i elektrodami nie wymaga korzystania z elektrod i komputera w przyszłości.

Komentarze
Brak komentarzy
Dodaj komentarz